すぐに1日で痩せたい!2日で絶対痩せたい!短期間3日で痩せたい!見た目だけでも痩せたい!短期間の効果的なダイエット方法の経験談や方法をご紹介しています。小学生・中学生・高校生、女子男子必見!

絶対痩せたい!2日で痩せる方法!1日でも痩せれる超短期間ダイエット方法は?

1日で脚を細くする方法

1日でできるだけ脚を細くする方法!

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脚をもっと細くしたいなぁ~と思っていませんか?

脚を細くする方法はいろいろありますが、

できるなら短期間で細くしたいですよね。

短期間で脚を細くすることができれば、

デートや旅行、運動会など、

人目につく状況でも気になりません。

また足を細くできれば、おしゃれな服も着れますし、

ファッションの幅も広がりますよね。

そうすれば男性から声がかかることも多くなるかもしれません。

出会いの場も広がります。

そこで今回は足を細くする方法をご紹介します。

特に1日という短期間で脚を細くする方法について、

体験談を交えてご紹介していきますので、

すぐに脚を細くしたい!細く見せたい!という方は

ぜひ読んでみてみてくださいね。

 

30代女性
私はいわゆる洋梨体型で、上半身は比較的痩せているのですがお尻と足が太っていて昔からずっと悩んでいました。
中学生の頃は体育の時間にまだブルマを履いていた時代でしたので、授業で太い足を晒すのがイヤでイヤで仕方なかったです。

それで中学時代は必死になって脚やせに励んでいました。まず、脚やせの本を買ってリンパマッサージを見よう見まねでやってみました。効果としてはあるのかないのかよく分からなかったです。
ツボ押しや自転車漕ぎなどもやっていましたがこれも微妙でした。

一番効果があったのは足をラップでぐるぐる巻きにして寝ることでした。
まずお風呂に入る前に食塩水で足をしっかりマッサージします。それから入浴し湯船の中でも足全体をモミモミ。足の裏も忘れず揉みます。お風呂から上がったらラップで足をぐるぐる巻きにしてジャージを履きます。なぜジャージかというと綿のパジャマより蒸される感じがするからです。そして枕を頭ではなく足の下に置いて寝ます。足を高くして寝ると、むくみが取れるそうです。

これをやって翌朝目を覚ますと、びっくりするくらい足が細くなっています。時間が経つとだんだん戻ってきますが、1日で足を細くしたいなら絶対オススメの方法です。

 

30代女性
お風呂場で湯船のふちに座って脚だけを湯や水に浸からせて、ゆっくり脚を前後に動かす運動を毎日30分以上すると痩せられます。私はその方法を続けることによって、脚だけは確実に細くなりました。

お風呂の中の運動は時に危険を伴うことがあるので、ゆっくりと動かすことがポイントです。水分補給も忘れずにして下さい。あと、ウォーキングは確実に脚が細くなります。脚を使うので当然、脚が細くなります。ただし短時間では脂肪燃焼しないので、長時間毎日続けることがポイントです。

汗を流さずとも、毎日ウォーキングをすることで脚は必ず細くなります。外出ができない場合、家の中でストレッチや簡単な体操をするとよいでしょう。趣味に近場の登山やジムに通ったり、プールでウォーキングをするなどの有酸素運動をすることを心がけると、確実に脚が細くなるでしょう。

炭水化物を摂取しすぎると、脂肪になってしまいます。そこから運動すると脚が鍛えられ太くなってしまうことがあるので運動することは健康的ですが、食事にもじゅうぶんに注意することです。脂肪燃焼のために、ウーロン茶や特茶などのお茶を飲むことも効果的です。バランスのよい食事とエクササイズで、脚は細くなります。

 

40代前半女性
脚の太さは元々の骨格や肉付きによって太く見えることもありますがむくんでいることによって脚はかなり太く見えるので一日で脚をできるだけ細くするには脚のむくみが取れる、血行が良くなるマッサージをすることで少なくても一回り以上は細くスッキリとした脚になるので滑りを良くしながら足の裏から太ももまでをしっかりとマッサージすることが大切です。

脚のマッサージはお風呂に浸かりながらかお風呂以外ならばボディクリームやマッサージオイルを脚に塗って滑りを良くしながら行いますが足の裏の土踏まず近辺を重点的に、足の指先からかかとまでを指で強めに押しながら痛いくらいの力でマッサージしていき特に細くしたいふくらはぎは強い力でふくらはぎ全体を指の腹で揉みこみながらマッサージしていきます。

特にふくらはぎの一番太い部分、お肉が柔らかい部分をマッサージすると脚が細くなるツボがありマッサージで血行が良くなり老廃物が流れるのでマッサージ後は脚が確実に細くなっています。ふくらはぎのマッサージが終わったら太ももまで同じ様に揉みこむようにマッサージしていきできればマッサージ後にはボディクリームなどで保湿をしておくと肌が乾燥することも防ぐことができマッサージの前よりも確実に脚は細くなっています。

時間があれば脚を細くしていきたい日の朝にも脚全体とふくらはぎを特に念入りにマッサージすれば老廃物が流れるので朝起きた時よりも脚がスッキリと細くなり一日でも足を細くすることはこのマッサージを行えば十分に可能です。

 

1日で脚が細くなる方法はいかがでしたか。

すぐに足を細く見せたい方はぜひ試してみてくださいね。

1日だけでなく、続けていけば、細く見せるだけでなく、

しっかり細くすることもできます。

ぜひ続けていって理想の細い足になってくださいね。

このさいとでは、脚だけでなく、顔やお腹を細くする方法や経験談も

のせています。

また1日、2日、3日の短い間で痩せる方法や体験談も紹介していますので、

ぜひこちらの方も読んでみてくださいね。

理想の体型になるために参考になると思いますよ。

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