すぐに1日で痩せたい!2日で絶対痩せたい!短期間3日で痩せたい!見た目だけでも痩せたい!短期間の効果的なダイエット方法の経験談や方法をご紹介しています。小学生・中学生・高校生、女子男子必見!

絶対痩せたい!2日で痩せる方法!1日でも痩せれる超短期間ダイエット方法は?

1日で確実に痩せられる方法

今すぐ痩せたい!1日で確実に痩せる方法は?

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1日で確実に痩せる方法を知りたくはありませんか?

今すぐ痩せたい!あなたはそう思っているかもしれません。

でも1日で確実に痩せる方法はあるのでしょうか?

1日で痩せるのは結構大変そうですよね。

でも1日で痩せる方法はあります。

今回は実際に1日で痩せたことのある方々の経験談をご紹介しますね。

ぜひ参考にしてみてください。

 

20代前半女性
私はロウリュウと呼ばれるフィンランド式のサウナで思い切り汗をかくことで、サウナ部屋を出た後はだいたい0.5kgくらい体重が痩せました。

ロウリュウというのは、80度くらいのサウナ部屋の中央に大きな石が置かれていて、その石にアロマオイルを含んでいる液体をたくさんかけることによって即座にオイルを蒸発させて蒸気を発生させることによって部屋の温度と湿度を一気にあげ、発汗作用を催す入浴方法です。

一気に温度が高くなるため事前にスタッフの方から水を飲んでおくように言われるのですが、正直2分くらいサウナ部屋の中にいるだけで汗びっしょりになる程汗を掻くのでサウナ部屋を出るころには一気に体重が減った実感があります。

私は岩盤浴付きのスパに通っていた時期があり、そのスパの中にあるサウナで期間限定のイベントとして取り組んでいたようで一度試して効果的でした。

加えて、スタッフがアロマオイルを石にかけた後に蒸気を室内に行き渡らせるため、大きなうちわのような物であおぐのですが、それがまた効果を実感しているように思わせてくれました。

やはりダイエットをするためには体の中の水分を減らすことやデトックス効果があることをするのが早いと感じました。

 

20代後半女性
人は一日で痩せるためになにをするのか、真っ先に思いつくのは絶食でしょうか。
全く何も食べない、全く何も飲まないを一日徹底すると身体の中の内容物だけが消化され、その分体重計の数字がいつもより減り、イコール痩せた、という錯覚に陥るでしょう。

しかし、これは痩せたわけでなくあくまで身体の中に何もなくなっただけということになります。水を飲まない分、身体の中の水分が減ったと考えても間違いではありません。
最も、当事者が便秘がちだったら、食事をしない場合出てくるものも出てこないので、逆に身体に悪くなりますし、最悪体重計に乗っても減ってことだってあります。

今回はそんな無茶なダイエット方法ではなく、健康的でかつ一日で減量できる方法を教えます。
それはズバリ「富士山登山」です。ネットでは1合目まで上り、下りと往復すれば2.5kg減るそうです。試しにチャレンジした所、私もマイナス2kgのダイエットに成功しました。ちなみに所要時間は上り7~8時間、下りは5時間程度でした。

いかがでしょうか。半日で2.5kg程度は減るんですよ。しかも不健康なダイエットよりも、筋肉を使ったカロリー燃焼方法なので身体の健康つくりにも最適です。富士山まで行くのに時間がかかるというのがネックですが、たまにはハイキングだと思ってお友達を誘って登山するのも新しい趣味を開拓するチャンスかもしれません。

 

50代前半女性
女性なら誰しも「明日までに痩せたい」と思ったことはあるはずです。海やプールへ行く、または写真撮影が控えているなど理由は様々です。今日1日で体を引き締めたい、そんな時に効果の期待できる方法をご紹介しましょう。

たった1日で脂肪を燃焼させて痩せることは不可能です。24時間全力でマラソンをするだけの体力も根性もないのが普通です。では、どのように痩せるのか?その答えは身体から水分を抜くことです。身体の実に70%が水分で構成されています。この水分の一部分を身体から出すことによって、その量と同じだけ体重を減らすことができます。

最も手軽で、女性なら誰しも経験があるのが「半身浴」です。バスタブに座ったときに自分のみぞおちにの高さにくる程度まで、38℃?40℃程度のお湯を溜めます。10分ほどゆっくり浸かって5分湯船から出る、これを何回も繰り返します。蒸気で気分が悪くなってしまわないように、換気も忘れずに実行しましょう。たくさん汗をかきますので、それだけ体重を落とすことができます。

ご自宅の近くにサウナのある施設があれば、サウナの利用も効果的です。自宅の浴室と違って部屋全体が高温に保たれていますので、全身から汗をまんべんなく出すことが可能です。気分が悪くならない程度に出たり入ったりを繰り返せば、短時間で痩せることが可能です。

半身浴の場合もサウナの場合も、準備として身体を綺麗に洗浄することをおすすめいたします。毛穴に詰まっている皮脂などの汚れを除去するためです。毛穴が詰まっていると汗が出にくい場合があるのです。

私は、サウナ60分と、自宅に戻ってからの半身浴で1日に2kgの体重減に成功したことがあります。その程度では見た目的には変化を感じませんが、「体重を落としてきた」という自分の自信には繋がります。気分爽快で笑顔の自分に出会うことができます。

 

1日で痩せる方法はいかがでしたか。

1日で確実に痩せられる方法が結構ありましたね。

どれか1つは実践できるのではないでしょうか。

どれも実際の経験談ですので、確実性があります。

自分の体調を見ながらできる範囲で試してみてくださいね。

あなたの悩みが解決することを願っています。

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