すぐに1日で痩せたい!2日で絶対痩せたい!短期間3日で痩せたい!見た目だけでも痩せたい!短期間の効果的なダイエット方法の経験談や方法をご紹介しています。小学生・中学生・高校生、女子男子必見!

絶対痩せたい!2日で痩せる方法!1日でも痩せれる超短期間ダイエット方法は?

3日で痩せる方法

超短期間ダイエット!3日で痩せる方法は?

投稿日:

3日で痩せたい!と思いませんか?

3日で痩せる方法はあるの?と思うかもしれませんが、

実際に3日で痩せた経験のある方はいます。

今回は3日で痩せた方々の超短期間のダイエット成功体験や方法を

ご紹介していきますね。

ぜひあなたのダイエットにご活用ください。

 

20代前半女性
私が実践した効果的なダイエットは「スープクレンズ」です。
このダイエットで3日で5キロ落とすことに成功しました!

スープクレンズの1番の魅力は「空腹を感じない」ことです。
摂取カロリーが大幅に減り、間食がなくなるので短期間で体重が落ちやすくなります。

ダイエット効果を高めるために、スープの具材を工夫するようにしました。
例えば、味噌汁にはキノコや海藻を入れて便秘改善。
洋風のスープには生姜をたっぷり入れて代謝アップに。

野菜をたっぷり使う時は、出汁が濃くなるので塩だけでも十分美味しくなります☆

1日3食スープだけの生活を3日間続けるのですが、腹持ちが良くて食べたい分だけ食べれるのでストレスを感じることはありませんでした。

スープに食物繊維を入れるようにすると、便秘が改善されるので肌荒れにも効果があります。

摂取カロリーが減っているので、体重は簡単に落ちていき、3日目には5キロも落ちていました。
体型で一番変わったのはお腹です。
ぽっこりしていた下腹がぺちゃんこになりました。

3日間で脚痩せをしたい方は、有酸素運動を取り入れるのがおすすめです。
スープクレンズの期間は代謝が上がっている状態なので、有酸素運動をすると脂肪が燃えやすくなります。

お腹以外にも、肌が綺麗になってフェイスラインが綺麗になりました。
短期間で確実に体重を落としたいときは、スープクレンズがおすすめです!

 

30代女性
私が太ったのは生活が不規則だった事と、暴飲暴食です。
過去に行った事があるダイエットで言えば、まずは置き換えダイエットです。

置き換えと言っても、フルーツ由来の栄養価が高いジュースで、全く食べないのではなく1日かけて決められた量を飲むというものです。断食とは違い、水分ではありますが一応食事をしているので、全く食べないよりはある程度は楽です。

そのジュースで腸内をクレンジングするような仕組みになっていますので、体に溜まっている老廃物や便などを出すので、すぐに効果が現れるのが利点だと思います。
でも、逆に言えば継続して減量できるものではありません。この日に絶対少しでも痩せておきたい!!という日に、利用すると良いと思います。

後は、人間の体の70%は水分と言われているように、水分量をコントロール出来るサプリメントも即効性があります。
後は誰もが持っていると言われている宿便ですね。
そちらも便通が良くなるお茶やサプリメントで即効性が期待出来ます。

だた、やはり3日で痩せるという事は、大幅な体重減少は見込めないので外見的には少しお腹周りがすっきりした、むくみが少し取れたというような程度になります。
3日で痩せるという事は3日で元に戻ると考えた方が良いと思います。

やはり1番は規則正しい生活、バランスの摂れた食事、適度な運動を継続して行う事だと思います。
161cmで最高で54kgまで太っていたのですが、今では毎日のウォーキングでインナーマッスルも鍛えられ、44kgをキープしています。
個人的には絶食など体に負担をかけるものよりは、安全に出来る範囲で良いので毎日継続して行えるダイエットをリバウンドも少ないのでオススメしたいですね。

 

20代後半男性
家族が体重のことで悩んでダイエットをしていました。この時は家族が情報を調べて絶食を選びました。具体的には水を飲んで何も食べないというものです。それで短期間で痩せられたので私も驚きました。

家族は3日で痩せる方法としてこの絶食を選びました。3日も何も食べないので疲れている感じもしました。しかし確実に2キロ以上は痩せていました。
方法はダイエットすると考えた時から何も食べないというものです。当然のように我慢しないと3日で痩せることはできないです。実際に家族は食事をしたくてウズウズしていました。

このダイエット方法は単純な仕組みなので成功する可能性がありました。理由は食べないと体重が増えないという事実があるからです。つまり絶食をすれば直ぐに体重が減ります。
この方法は家族が疲れている感じがあったのでバランス重視です。確かに3日で3キロくらい痩せて驚きました。家族はリバウンドに注意して直ぐに食事をすることを避けました。

3日で痩せることができたので期間は重要になります。更に長く絶食をすれば効果も高くなります。最終的には目標設定した体重にも近付けます。
ポイントは水を飲むことで悪いものを体から出します。その効果で体重が減るので確率も高いです。

 

40代女性
私がおすすめするダイエットは、ヨーグルトダイエットです。3日の3食をすべてヨーグルトにするだけの簡単なダイエットです。

私がこのダイエットを試したのは、数回あります。お腹の調子もよくなります。便秘にもよく効きます。そして何よりも簡単なのがおすすめの理由です。ヨーグルトは一つ、150円前後ですから安いです。お好みでフルーツを入れてもいいです。ただしカロリーの低いフルーツを入れて欲しいです。

たとえば、りんごやバナナです。ヨーグルトともよく合います。また便秘にもよく効きます。食べやすいためどなたでもおいしく頂けます。もし甘味が足りなければ、ハチミツを加えてもいいです。それだけ食べてもお腹がすくと思うのでお水をたくさん飲んで下さい。1日1リットルくらいは飲むといいです。

私は、ヨーグルトとお水でマイナス2キロ痩せました。体質にもよりますがもっと痩せる方もみえるかもしれません。このダイエットをして良かったのは、肌がしっとりした気がしましました。吹出物が少なくなった気がします。お金もかかりませんし便秘にも効果はあります。いい事だらけのダイエット体験でした。

私はまた機会があれば、ヨーグルトダイエットをしたいです。ヨーグルトは、いろいろな会社のものを食べていたので飽きませんでした。

 

20代女性
短期間で痩せるためには、やはり断食が一番効果があったかなと思います。
ひと言で断食と言っても、全く飲み食いをしない断食ではなく、食べ物は口にせず、飲み物だけはどれだけ飲んでも大丈夫というダイエットです。

私はこの方法で3日我慢して2キロほど減量できた経験があります。また、この方法に加えてスーパー銭湯でサウナに1時間ほど入る事で、汗を流しデトックス効果でのダイエットも行ったことがあります。この方法をプラスすると3日で3キロ落とすことができました。

ですから、私は短期間で痩せたいと思った時には水分だけの断食とスーパー銭湯でのサウナを組み合わせてダイエットをしています。

他にも、デトックスウォーターを飲んでみたり、酵素ダイエットをしてみたり、ジョギングダイエットをしてみたり、いろいろなダイエットを試してきましたが、なかなか短期間で痩せることはできませんでした。

普段の食生活と適度な運動だけでは、痩せるために時間がかかってしまうことは明らかであり、時間がある方にはゆっくり痩せることをおすすめしますが、短期間で急激にどうしても痩せなければならないという方が激やせをするためには断食やハードな運動など多少の無理をしなければならないと思います。

 

3日間で痩せる方法体験談はいかがでしたか。

3日間という超短期間で痩せることができると分かって

かなり勇気が出たのではないでしょうか。

ぜひできるところからチャレンジしてみてくださいね。

体調に気を使って無理をしない範囲で取り組んでみてください。

また、このサイトでは、2日や1日という超短期間で痩せる方法や体験談も

のせていますので、そちらもぜひ読んでみてくださいね。

結構参考になると思いますよ。

あなたの悩みが1日でも早く解決されることを願っています。

-3日で痩せる方法
-, , ,

Copyright© 絶対痩せたい!2日で痩せる方法!1日でも痩せれる超短期間ダイエット方法は? , 2018 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5.